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在现代社会中，压力已经成为许多人面临的普遍问题，无论是工作、学习还是生活中的各种琐事，压力往往悄无声息地侵袭着我们的身心，导致焦虑、失眠、情绪低落等一系列不良后果，因此，学会有效地摆脱压力困扰，对于维持身心健康至关重要，本文将从多个方面探讨实用的减压方法，帮助大家轻松应对压力，一、运动，释放压力的有效途径运动是缓解压力的最直接有效的方...。

更新时间：2025-07-07 03:42:34